冷え卒について

冷え性に悩む人は年々増加傾向にあります。 ですが、手足は冷えて痛いくらいなのに、顔や頭は火照ってボーっとしてしまう「冷えのぼせ」も多くなってきています。 冷えと火照りが同時に起こるのは「冷えのぼせ」の可能性があり、冷え性が長引き悪化した状態です。 冷えのぼせに悩む人は3人に1人というほど増えてきていますので、男女関係なく対策が必要です。 また、冷えのぼせの原因や対策は冷え性とは違いますし、冷え性対策では取り入れた方がよいことも、冷えのぼせでは絶対にしてはいけないということもあります。 では、冷えのぼせとは ...

布団に入っても足が冷たいと、なかなか寝付けなくて寝不足になり、朝起きるのがとても辛くなります。 特に冬場は眠いし布団から出られないしと、とにかく辛く感じることが多くなる季節です。 足先の冷え対策として靴下を履いて寝る人もいますが、履いている靴下によっては足先の冷えを悪化させてしまいます。 では、足先の冷え対策に良い靴下はどのような靴下なのでしょうか。 また、靴下以外に足先の冷えを改善する方法はあるのでしょうか。 足先の冷えはとても辛く、私も経験した一人です。 そこで、私がこれまで色々試した足先の冷え改善マ ...

冬になると足先が冷えるのは当然ですが、冷えすぎてしびれる、痛くなる、布団に入っても眠れないとなると辛くて泣きたくなってきます。 私も冬になると足先が冷えやすく、少し外で作業をしていただけで足先は氷のように冷たくなり、温めてもなかなか温まらなくて冬が近づくたび憂鬱になりました。 冬場は部屋にいる時でも靴下は3重履き、外出する時は極力風を通さない靴を履くなど、典型的な「末端冷え性」でした。 ですが、今では冬に裸足でいても足先が冷えることはなく、靴も自由に履くことができています。 もちろん、布団に入っても足先が ...

足が冷えて痛い！と思っている人はとても多いのですが、一言に足といっても、太もも、ふくらはぎ、足先など、痛くなる場所は人それぞれ違います。 足先が冷えて痛いということはよく聞きますが、中には冷えで太ももやふくらはぎが痛くなる人もいるでしょう。 私もたまに足の太ももとふくらはぎが痛くなる時があります。 実は、それが冷えによるものだと自覚したのはかなり時間が経ってからでした。 皆さんも冷えによる太ももやふくらはぎの痛みが慢性的になっていませんか？ もし、慢性的になっているようであれば、これからお話しする改善法が ...

「冷え性と言えば女性」と思われがちですが、「男だって寒い！」と思っている男性が増えてきています。 インターネットの調査会社が冷えについてアンケートを取ったところ、体の冷えを感じた経験があると答えた人は、女性が86.2％ということで「冷え性と言えば女性」と言われているのがわかるほど高い数値でした。 ですが、もっとびっくりするのが男性の回答です。 男性でも61.5％の人が冷えを感じた経験があると回答したのです。 この中で約1割の男性は、冷えが辛いとも感じています。 さらに、冷えの対策をしたことがあると答えたの ...