手足の冷えのことが全てわかる!それぞれの原因と改善法

冷え卒

足が冷えて眠れない!?足が冷えやすい原因を知り自分に合った温活を

お風呂で十分あたたまったはずなのに、気づくと足だけ冷たくて眠れない!

冷え体質のみなさんは、そんなつらい夜を過ごしたことも多いのではないでしょうか。
筆者も、毎年冬が憂鬱になるほど足の冷えに悩まされていました。

心臓から送られてくる血は、まず体にとって大事な臓器が大切にされ、手や足の血流量の優先度は低くなっています。
さらに足は、手よりも心臓から遠い位置にあるため特に冷えやすいのです。

凍りついたような足を溶かすには、どのような対策をとればいいのでしょうか?
「足の冷え」に特化した改善方法をまとめました。

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